-10% la Tinutele Office cu codul "OFFICE" - Vezi Produsele
Sfaturi pentru par si unghii sanatoase
Cele mai multe dintre noi ne confruntam cu problema caderii parului sau a exfolierii unghiilor. Desi incercam diverse tratamente,,miraculoase" in speranta ca parul si unghiile noastre vor fi mult mai sanatoase, totusi, acestea dau gres.
Parul tau este lipsit de viata, uscat si pe deasupra mai si cade, iar unghiile sunt foarte fragile, se rup repede, se ingalbenesc si se exfoliaza? Toate aceste efecte negative pot disparea daca tii cont mai mult de stilul tau de viata. Iata cateva sfaturi de care ar trebui sa tii cont pentru un par frumos si unghii sanatoase.
Mananca proteine si bea multa apa
Cu siguranta, obisnuiesti sa mananci chipsuri, prajeli si tot felul de mancaruri ce nu fac bine organismului. Este foarte important ca dieta zilnica sa includa proteine precum peste sau carne slaba, in locul acelor mancaruri nesanatoase care iti pot distruge nu numai unghiile si parul.
De asemenea, este foarte important sa te hidratezi. Este posibil ca de multe ori sa uiti sa bei apa, dar este bine sa ai la indemana tot timpul o sticluta cu apa. Astfel nu vei mai uita, iar parul nu se va mai electriza si nu va mai fi atat de uscat cand bate vantul.
Fructe si legume
Fructele si legumele au si ele un rol foarte important in viata noastra. Astfel, dulciurile nesanatoase ce continn multe E-uri pot fi inlocuite cu fructe dulci, iar legumele le poti integra foarte usor in locul prajelilor de dimineata sau de la pranz.
Minerale
Unghiile tale se exfoliaza si se rup foarte usor? Inseamna ca ai un deficit de calciu si magneziu. Astfel, acestea pot fi luate sin iaurturi, branzeturi, migdale. Vei oberva foarte repede cumunghiile tale vor deveni mult mai rezistente si isi vor capata culoarea naturala.
Ingrijire personala
Ingrijirea personala este o cale ce nu are legatura cu alimentatia si stilul tau de viata. Poti obtine un par sanatos, avand grija de el in conditii corespunzatoare. Astfel, alege un sampon nu foarte puternic, potrivit tipului tau de par, foloseste un balsam hranitor si,o data pe saptamana, o masca hidratanta. De asemenea, este foarte bine sa-ti masezi scalpul periodic, pentru a stimula secretia de sebum. Nu-l prinde tot timpul foarte strans si lasa-lliber cat de des poti.
In ceea ce privesc unghiile, o crema hidratanta este foarte bine venita. De asemenea, uleiul de masline este foarte bun pentru unghii, inainte de a-ti face manichiura.
Acestea sunt doar cateva trucuri ce te pot ajuta sa ai par si unghii sanatoase. Nu uita: alege un stil de viata sanatos pentru o viata cat mai lunga si cat mai frumoasa!